Kendine İyi Bakmak İçin Küçük Ama Güçlü Alışkanlıklar

Kendine iyi bakmak her zaman büyük değişiklikler yapmak anlamına gelmez. Bazen gün içinde birkaç küçük alışkanlık, ruh halini ve enerjini olumlu yönde etkileyebilir. Düzenli…

Gebelik

Gebelik Haftası Hesaplamasında Nelere Bakılır?

Gebelik haftası hesaplamasında en sık kullanılan bilgi son adet tarihidir. Bu tarih, gebelik sürecinin yaklaşık olarak hangi haftasında olunduğunu belirlemek için temel alınır. Gebelik…

Yaşam

Günlük Su İhtiyacı Kişiye Göre Nasıl Değişir?

Su ihtiyacı kişiden kişiye değişebilir. Günlük aktivite düzeyi, hava sıcaklığı, kilo, beslenme alışkanlıkları ve genel sağlık durumu su ihtiyacını etkileyen temel faktörler arasındadır. Bazı…

Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle İndeksi Tek Başına Yeterli Bir Ölçü mü?

Vücut Kitle İndeksi, boy ve kilo bilgisine göre genel bir değerlendirme sunan pratik bir hesaplama yöntemidir. Kişinin kilosunun boyuna göre hangi aralıkta olduğunu hızlıca…

Regl Takibi

Regl Döngüsü Neden Her Ay Aynı Gün Başlamaz?

Regl döngüsü her kadında aynı şekilde ilerlemez. Bazı aylarda regl birkaç gün erken başlayabilir, bazı aylarda ise beklenenden geç gelebilir. Bu durum çoğu zaman…