Zayıflamak için herşeyinize ince ayrıntısına kadar dikkat etmemiz gerekli. Çay içerken bile diyet listesine uygun hareket edilmeli. Düzenli kilo vermenizi sağlayacak hemde sağlıklı yaşam için gerekli olan doğa mucizesi yeşil çay zayıflama çayı tarifi ile hem fazla kilolarınızdan kurtulun hemde sağlıklı bir yaşam sürün. Zayıflama çayı ile bir ayda 4 kilo vermeniz hayal... 

İnce bele sahip olmak istiyorsanız önce yediklerinze dikkat etmelisiniz. İdeal kilonuza ulaşmadan ince bel sizini için hayal bile değil. Kilo vermek içinde doğru diyeti seçmelisizin. Bugün size Dr. Mehmet öz tavsiyelerini yayınlayacağız.   Mehmet Öz bel inceltme hareketleri ve diyet Birçoğumuz kilolara kafamızı takarız ama aslında önemli olan bel ölçüsüdür. Çünkü, bel... 

Forma girmek isteyen bayanlar; Fazla yorulmadan yapabileceğiniz egzersizler ile sıkı bir vücuda sahip olmak artık çok kolay. Tam 6 eşsiz egzersiz hareketleri ile yaza damganızı vurun. ilk egzersiz hareketimiz. Bisiklet sürme egzersizi, karın ve göbekteki fazla kiloları vermede ve karnımızdaki 6 bakla 8 kas dilimlerini) ortaya çıkarmada en etkili yöntemdir. Amerikan diyetisyenler ve... 

Kış aylarında aldığınız kiloları vermek için diyete başladınız. Diyet listenize göz attınız, tatlı yemek yasak. Düşük kalorili tatlılarla bu yasağı yıkıp geçebilirsiniz. Nasıl mı? “çilekli kuplar” tatlısını 5dk hazırlayarak. Unutmadan, çilekli kuplar aşk gibi. Yani iki kişilik…  Read More →

Sağlıklı yaşam için hayatın güzelliklerinden mahrum kalmayın. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hazırlayacağınız tatlılar ile hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Peki bu nasıl olacak diyorsanız, diyet etimek tatlısı tarifimizi özenle okumalı ve mutfağa geçip hazırlamalısınız.  Read More →

Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, Türkiye’de ilaçların yanlış kullanımının yaygın olduğunu, pek çok insanın komşusundan arkadaşından duyduğu ilaçları kullanılabildiğini söyledi. Buna bağlı olarak da birçok sorun yaşandığını ifade eden Yorulmaz, Bazı insanlar diyetle ve egzersizle zaman harcamadan, kısa yoldan en kısa zamanda zayıflama hayaliyle zayıflama ilaçlarına,... 

Hayatın her alanında olduğu gibi Diyet yaparkende kontrollü ve planlı hareket edilmeli. İlk adım kendinizile barışık yaşayabilmenizdir, kendinize inanmanızdan geçer. Okuduğunuz diyet yazılarında iradenin çok önemli olduğu yer alır. Doğrudur! İradenizi yönetmeniz gerekir. Bunu gerçekleştirmek için de kilo vereceğinize dair inancınızı yüksek tutmanız gereklidir. Kilo vermenin...