Çevremde hep şunu duymuşumdur, ” Ne yaptıysam bir türlü kilo veremedim” Doğru diyet ile ancak kilo verebilirsiniz. İnternette yayınlanan bazı diyet listeleri , akla mantığa sığmayan yollardan bahsediliyor. Ve şunu unutmayalım ki; Başkalarının yaptığı diyet bize uygun mu? Bu soruyu kendimize sormadan adım atmayalım. İdeal kiloya ulaşmak için önce kendimize uygun...