kalori harcama yöntemleri

Yaz aylarının gelmesiyle fazla kilolar verilmeye çalışılıyor. Peki günlük hayatta basit gördükleriniz ile kalori harcamaya ne dersiniz? Bakın yaptığınız işler farkında olmadan kaç kalori yakıyor ve size zayıflamada nasıl yardımcı...

Kalori yakan spor hareketleri

Sağlıklı yaşamanın ve formda kalmanın en önemli yolu spordur. Spor dallarında kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı değerde kalori yakılır. 1 dakika yakılan kalori cetveli.