<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kadınoloji - Moda Trendleri , Cilt Bakımı , Yemek Tarifleri , Ayakkabı Modelleri &#187; egzersiz hareketleri</title>
	<atom:link href="http://kadinoloji.com/kadin/egzersiz-hareketleri/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://kadinoloji.com</link>
	<description>moda modelleri , sağlık bilgileri ve yemek tarifleri içerikli kadın sitesi</description>
	<lastBuildDate>Fri, 04 May 2012 21:19:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Rahatlatan hamilelik egzersizleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2011/03/20/rahatlatan-hamilelik-egzersizleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2011/03/20/rahatlatan-hamilelik-egzersizleri/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 14:16:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[gebelik egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelik dönemimde yapılacak egzersizler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=4760</guid>
		<description><![CDATA[Hamilelik dönemimde sizi rahatlatacak egzersiz hareketleri, Life Fitness Uzmanları, duruş bozukluklarını önleyebilmeniz için şu önerilerde bulunuyor. Eğer düzgün durmayı ilke edinirseniz sırt ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Bir süre sonra da hiçbir şikayetiniz kalmayacak. Rahatlatan hamilelik egzersizleri, Otururken öne doğru eğilmemeye dikkat etmelisiniz. Omuzlarınız öne doğru gelmemeli. Sürekli olarak omuzlarınızı geri itmeniz ve midenizi içinize çekmeniz, vücudun [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2011/03/20/rahatlatan-hamilelik-egzersizleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hızlı kalça eritme hareketleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2011/02/26/hizli-kalca-eritme-hareketleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2011/02/26/hizli-kalca-eritme-hareketleri/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Feb 2011 22:44:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[güzellik bakım]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[kalça egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[kalça eritme egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[kalça eritme hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[kalça eritme yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[kalça eritmek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=3455</guid>
		<description><![CDATA[ideal kilonuzdasınız ama kalçalarınız istediğiniz formuna bi türlü girmiyor yada hem kilo vermek hemde estetik göze hitap eden bir kalçaya sahip olmak isteyen kadınlar&#8217; işte kısa zamanda hızlı bir şekilde hayal ettiğiniz kalçaya kavuşacaksınız. Hızlı kalça eritme hareketleri Kısa zamanda ideal kalça eritme egzersizleri. Yazın rahatça bikini giyebilmek için sıkı bir vücuda kavuşmak istiyorsanız, işe [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2011/02/26/hizli-kalca-eritme-hareketleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Basen sıkılaştırma egzersizleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2011/02/23/basen-sikilastirma-egzersizleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2011/02/23/basen-sikilastirma-egzersizleri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 12:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[güzellik bakım]]></category>
		<category><![CDATA[basen sıkılaştırma hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[kalça sıkılaştırma hareketleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=3170</guid>
		<description><![CDATA[Her kadın güzel bir kalça ve baseni olmasını ister. Sıkı ve dik bir kalça her kadının hayalidir. Peki istediğiniz bir basene sahip olmak o kadar zor mu? hayır asla değil . Basen sıkılaştırma egzersizleri ile artık mümkün! Moda olan bir tabir ama gerçek.  Birçok bayanın hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz ve sıkılaştırılmış kalçalardır. Hayal ettiğiniz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2011/02/23/basen-sikilastirma-egzersizleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yağ yakmak için Egzersiz Hareketleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2011/01/26/yag-yakmak-icin-egzersiz-hareketleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2011/01/26/yag-yakmak-icin-egzersiz-hareketleri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 19:42:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=2557</guid>
		<description><![CDATA[Sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak için gereken egzersiz hareketleri. şimdi göbek ve basen yağlarını yakma zamanı kadınlarKarın Sıkılaştırma Egzersizi (1) Ellerinizden destek alarak yere oturun. Dizlerinizi 90 derecelik açıyla kırıp havaya doğru kaldırın. Bu sırada dirseklerinizi ve kol kaslarınızı sıkın. (2) Sırtınızı yere doğru alçaltın ve aynı anda bacaklarınızı öne doğru iterek gerin. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2011/01/26/yag-yakmak-icin-egzersiz-hareketleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>resimli karın egzersizleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2009/09/11/resimli-karin-egzersizleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2009/09/11/resimli-karin-egzersizleri/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Sep 2009 22:51:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[güzellik bakım]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[karın egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[resimli karın egzersizleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=1176</guid>
		<description><![CDATA[Giysinizden belli olan ve kısa elbisenizin altından çıkması kesin katlı göbeğinizden kurtulmak için araştırma mı ypaıyorsunuz?  Buradaki karın egzersizleri , karın bölgenizde bulunan farklı kaslarınızı çalıştırmaya yönelik egzersizlerdir. Buradaki hareketleri, haftada 4 kere, 15 tekrarı içeren 2&#8242;şer set halinde yapmalısınız. Çalışmalarınızı zorlaştırmak ve daha etkili bir sonuç elde etmek için; her hafta fazladan bir set ilave edin veya [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2009/09/11/resimli-karin-egzersizleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>karın inceltme hareketleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2009/05/30/karin-inceltme-hareketleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2009/05/30/karin-inceltme-hareketleri/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 12:59:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri görüntülü]]></category>
		<category><![CDATA[karın egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[karın hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[karın inceltme]]></category>
		<category><![CDATA[karın inceltme hareketleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=538</guid>
		<description><![CDATA[Forma girmek isteyen bayanlar; Fazla yorulmadan yapabileceğiniz egzersizler ile sıkı bir vücuda sahip olmak artık çok kolay. Tam 6 eşsiz egzersiz hareketleri ile yaza damganızı vurun. ilk egzersiz hareketimiz. Bisiklet sürme egzersizi, karın ve göbekteki fazla kiloları vermede ve karnımızdaki 6 bakla 8 kas dilimlerini) ortaya çıkarmada en etkili yöntemdir. Amerikan diyetisyenler ve egzersiz konseyi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2009/05/30/karin-inceltme-hareketleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>sağlıklı yaşam için egzersiz hareketleri</title>
		<link>http://kadinoloji.com/2009/04/29/saglikli-yasam-icin-egzersiz-hareketleri/</link>
		<comments>http://kadinoloji.com/2009/04/29/saglikli-yasam-icin-egzersiz-hareketleri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 05:39:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melike</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[düzenli kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz programı]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizler]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://kadinoloji.com/?p=85</guid>
		<description><![CDATA[Fiziksel aktivite, fiziksel ve psiko-sosyal sağlığı olumlu yönde etkilemekte, çocukluktan yaşlılığın en son dönemine kadar yaşamın tüm aşamalarında büyük önem taşımaktadır. Düzenli fiziksel aktivitenin faydaları: Kan dolaşımını düzenleyerek kalp hastalığı riskini azaltır, akciğer fonksiyonlarını artırır. Kilonun kontrol edilmesini sağlar. Kan basıncını (tansiyonu) düzenler. Kemik kaybını önler. Sıkıntı, depresyon ve stresle baş etmede destek olur. Kas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://kadinoloji.com/2009/04/29/saglikli-yasam-icin-egzersiz-hareketleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

