Diyete girdikten sonra bazı alışkanlıklarımızdan feragat etmek zorunda kalırız. Mesela patates kızartmasını çok seviyoruz ama yüksek kalorisi olduğu için tüketemiyoruz.İşte diyet yapanlar için patates kızartması tarifi.Artık canınızın istediğini yiyebileceksiniz ;)  Read More →

Çevremde hep şunu duymuşumdur, ” Ne yaptıysam bir türlü kilo veremedim” Doğru diyet ile ancak kilo verebilirsiniz. İnternette yayınlanan bazı diyet listeleri , akla mantığa sığmayan yollardan bahsediliyor. Ve şunu unutmayalım ki; Başkalarının yaptığı diyet bize uygun mu? Bu soruyu kendimize sormadan adım atmayalım. İdeal kiloya ulaşmak için önce kendimize uygun... 

Çoğunlukla ev kadınlarının sorunu haline gelen kilo sorunları artık kolay zayıflama yöntemleri ile sorun olmaktan çıkıyor. Hamilelikten sonra alınan kilolarıda söyleyebiliriz. Hemde çorba ile aç kalmadan zayıflayacaksınız. işte diyet listesi…  Read More →

İdeal kilomuzu tüm yıl boyunca koruyoruz fakat Ramazan ayı geldiği zaman iftar sofrasında kolarisi yüksek ağır yemekler yiyoruz buda hızlı kilo almamızı sağlıyor ve uzun zamandır yaptığımız diyetler sayesinde verdiğimiz kiloları geri alıyoruz. Peki ramazan ayında sağlıklı beslenme nasıl olur?  Read More →

Kızartmalar yüksek kalorili olarak bilinir. Artık kilo vermek isteyenler ve kızartma yemek isteyenler için düşün kalorili kızartma tarifi. Diyet yapıyorum kızartma ağır gelir diye artık düşünmeyin. Diyet yemekleri menüsüne kızartma tarifinide eklemeyi unutmayın.  Read More →