Çoğu zaman sağlığımızı hiç düşünmeyiz hep aklımızda iş vardır. BAzı rahatsızlıklarımızı görmezden geliriz. İşte Kuru meyve faydalarını öğrenerek başınızı kaşıyacak vaktiniz olmasa bile iş yaparken atıştırabilirsiniz.
insülin direncinden , şeker rahatsızlığından , kabızlıktan, gripten ve böbrek hastalıklarından  koruyan kuru meyvelerin faydaları o kadar çok ki her derde deva desek yeridir. Gribe faydası olması, Domuz gribi ile savaşan ülkemizde direnci artırmak için bol bol kuru meyveler tüketmek gerekir.
Kuru kayısı: A vitamini ve potasyum bakımından zengindir.
Kuru erik: Bol miktarda B vitamini, A vitamini ve E vitamini içerir. Bağırsakları çalıştırır, içerdiği zengin potasyum ve magnezyum sayesinde metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahiptir.
Kuru elma: Nefes darlığı, astım ve kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir. İçerdiği zengin lif sayesinde bağırsakları temizler.
Kuru üzüm: Demir açısından zengindir. Kan şekerini iyi dengeler, yaşlanmaya karşı korur.
