Diyete girdikten sonra bazı alışkanlıklarımızdan feragat etmek zorunda kalırız. Mesela patates kızartmasını çok seviyoruz ama yüksek kalorisi olduğu için tüketemiyoruz.İşte diyet yapanlar için patates kızartması tarifi.Artık canınızın istediğini yiyebileceksiniz ;)
Patates kızartması için gereken malzemeler: (2 kişilik)
2 adet patates
yarım çorba kaşığı sıvıyağ
tuz
Diyet Patates kızartması Nasıl Yapılır?
Borcamı ya da fırın tepsisini yarım çorba kaşığı sıvıyağ ile yağlayın.
Önceden ısıtılmış fırında 2 dakika tepsiyi ısıtın.
Tepsiyi fırından çıkarıp kızartmalık doğranmış patateslerini koyun.
Tuzunu ekleyin.
Tekrar fırına sürün ve patatesler kızarana kadar fırında pişirin.
Servis tabağına kağıt peçete serip patatesleri üzerine koyun.
Afiyet Olsun.
Not:
Önce tepsiyi ısıtıp patatesleri sonra eklememizin sebebi, patateslerin yağ çekmesini engellemek.
Daha kısa sürede yapmak istiyorsanız, dondurulmuş dilimlenmiş patatesleri kullanabilirsiniz.
