kilo vermek isteyen bayanlar eminim diyet programındaki klasik yiyeceklerden sıkıldınız ve değişik tatlar arıyorsunuz. işte size kalorisi düşük ve vitamin deposu , yapımı kolay çin salatası. Sağlıklı beslenme ve zayıflamak için salata tarifini bir köşeye not etmeyi unutmayın.
Çin salatası için gerekli Malzemeler, (6 kişilik)
Çeyrek kırmızı lahana
1 orta boy turp
1 adet soğan
1 adet havuç
1 adet salatalık
Çeyrek göbek marul
1 çay bardağı yoğurt
1 çay kaşığı ketçap
Limon suyu
Tuz
Çin salatası yapımı:
Lahana, turp, havuç ve salatalık rendelenir ve karıştırılır.
Marul ve soğan ince ince kıyılır.
Diğer kapta yoğurt, ketçap, limon suyu ve tuz karıştırılarak sos hazırlanır.
Önce soğan ve marul karışımı üzerine rendelenmiş malzemeler, sonra da sos eklenerek servis yapılır.
Not : Ketçap sevmiyorsanız, salataya eklemek zorunda değilsiniz.
Afiyet olsun, kilo vermek için gösterdiğiniz sabrı tebrik ederiz. diğer çeşit salatalar için tıklayın
